Ukoliko patite od artritisa i bolova u vašim zglovoima, onda OVO morate znati!

Većina osoba danas pati od  atritisa, ali i od bolova u ksotima i zglobovima. Ukoliko želite da ublažite sve to bolove, mi vam nudimo sljedeće savjete.

Đumbir

Đumbir posjeduje antiupalna svojstva i smanjuje bolove u zglobovima. On je puno zdraviji i učinkovitiji od klasičnih lijekova. Od njega nema nuspojava, i ima dejstvo kao ibuprofen

Magnezijum

Mineral koji je jako značajan za olakšanje bolova i smanjenje ukočenosti. Jedite grah, orage, tamno lisnato povrće.

Kurkuma

Kurkuma je jako  zdrav začin, ali dobar za liječenje problema sa kostima i zglbovima. Dodajite je vašoj hrani i primjetit ćete pozitivne rezultate u svim pogledima.

Riba

Što više ribe unmositi jer tada povećavate unos omega-3 masnih kiselina koje su nam veoma bitne. Sa ribom koristite i maslinovo ulje.

Med i cimet

Kad god imate priliku uzimte med i cimet

(kreativan.info)